Mon Carnet de Soutien autour de l’IVG - Ebook

Mon Carnet de Soutien autour de l’IVG

Un espace doux, intime et bienveillant pour traverser l’IVG avec plus de soutien, de compréhension et de compassion envers soi-même.

Parce qu’une IVG ne se résume pas à un acte médical. C’est aussi une expérience émotionnelle, hormonale et profondément humaine.

À travers ce carnet, j’ai souhaité créer la ressource que j’aurais aimé trouver : un espace sécurisant pour déposer ses émotions, comprendre ce qui se passe dans son corps et s’accompagner avec douceur avant, pendant et après cette étape de vie.

Ce que vous trouverez dans ce carnet

✔ Des exercices d’écriture guidée et de journaling
✔ Un tableau complet des émotions et leurs manifestations physiques
✔ Des mood trackers et pages d’introspection à imprimer
✔ Des lettres guidées pour libérer ses émotions
✔ Des exercices de dessin intuitif et de reconnexion au corps
✔ Des rituels symboliques de réconfort et d’apaisement
✔ Des ressources de relaxation audio/vidéo exclusives
✔ Des explications claires sur les changements hormonaux et émotionnels liés à l’IVG
✔ Un tableau comparatif IVG médicamenteuse / chirurgicale
✔ Un questionnaire d’aide à la décision

Un accompagnement à la fois émotionnel, scientifique et holistique

Ce carnet mêle :

• vulgarisation scientifique,
• approche naturopathique,
• soutien émotionnel,
• reconnexion au corps,
• et outils d’expression créative.

Vous y trouverez des informations accessibles sur les fluctuations hormonales avant et après une IVG, mais aussi des outils concrets pour accueillir vos émotions sans jugement.

Ce carnet a été conçu comme un espace de soutien, de douceur et de liberté émotionnelle, loin des injonctions et des tabous.

Format

📖 Ebook numérique PDF
🖨 Pages imprimables et exercices pratiques
📱 Accessible sur téléphone, tablette ou ordinateur

Version Français et Anglaise

Important !! Suivi 3 séances IVG et réduction de tarif.

Je propose un accompagnement naturopathique spécifique autour de l’IVG sous forme d’un suivi de 3 séances, au tarif de 90€. Si vous avez acheté cet ebook avant de débuter un accompagnement avec moi, le montant de l’ebook sera déduit du prix du pack de 3 séances.

→ En savoir plus sur l'accompagnement IVG

Cet ebook est habituellement inclus dans cet accompagnement.

J’ai cependant souhaité le rendre également accessible de manière indépendante, afin d’offrir un espace de soutien et d’introspection aux femmes qui ressentent le besoin d’être accompagnées autrement, à leur rythme, et sans nécessairement passer par un suivi thérapeutique.

À propos de l’autrice

Je suis Enora, Docteure en Sciences Biologie, naturopathe et fondatrice de Pouvoir Menstruel. À travers mon travail, j’accompagne les femmes avec une approche scientifique, humaine et holistique autour du cycle féminin, des hormones et du bien-être émotionnel.

Ce carnet est né d’une expérience personnelle, mais aussi d’un profond besoin de créer des ressources plus humaines, plus douces et plus informées autour de l’IVG.